Vovinam-va-Duongsinh-vc-450pxVovinam và Dưỡng sinh

Nhắc đến Vovinam, nhiều người thường nghĩ đến những hình ảnh dũng mãnh của đòn chân, đòn căn bản, thế vật, v.v. Thật ra, trong Vovinam còn những bài tập nhẹ nhàng để luyện thở như các bài Nhu khí công quyền 1 (Lam đai), Nhu khí công quyền 2 (Hoàng đai), Nhu khí công quyền 3 và 4 (Hồng đai). Bên cạnh đó, các bài Liên hoàn đối luyện (không té ngã) dành cho người yếu hoặc cao niên đã thể hiện tính đa dạng và phong phú trong chương trình tập luyện.

 

Vovinam-va-Duongsinh-vc-450px

Bìa sách Vovinam và Dưỡng sinh (tập 1)

 

Sống trong xã hội công nghệ ngày nay, con người thường đối mặt với tình hình kinh tế khó khăn, áp lực công việc, ô nhiễm môi trường, kẹt xe, bạo hành, v.v. nên rất dễ gây stress (xúc kích), phát sinh bệnh tật, có trường hợp dẫn đến tử vong, đa phần ở người cao tuổi. Nhằm tạo điều kiện cho người cao tuổi vận động thân thể để sống vui, sống khỏe, võ sư Nguyễn Chánh Tứ đã thành lập CLB Việt Võ Đạo dưỡng sinh Đầm Sen từ năm 1998. Được sự hỗ trợ của Ban giám đốc Công viên văn hóa Đầm Sen, những học viên được hướng dẫn tập luyện các bài Nhu khí công quyền cùng một số bài tập khác trong không khí trong lành vào mỗi buổi sáng sớm. Chương trình này cũng phù hợp với thanh, thiếu niên, vì mục đích tập luyện Vovinam là để phòng thân và giúp thân thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn.

Nhân kỷ niệm 75 năm thành lập môn phái Vovinam (1938-2013), Mùa Tưởng niệm Sáng tổ Nguyễn Lộc lần thứ 53 (1960-2013), và Việt Võ Đạo dưỡng sinh Đầm Sen bước sang tuổi 15 (1998-2013), CLB thực hiện tập sách Vovinam và Dưỡng sinh (*) nhằm quảng bá một mảng kỹ thuật của môn phái có giá trị thực dụng cao trong đời sống hàng ngày, có khả năng cải thiện tình trạng sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần… mà đến nay vẫn chưa được nhiều người biết đến hoặc quan tâm đúng mức. Đặc biệt, trong tập sách này còn có một số câu chuyện do các môn sinh lão niên thuật lại về trải nghiệm tập luyện Việt Võ Đạo dưỡng sinh và tình trạng sức khỏe của mình đã được cải thiện rõ rệt như thế nào.

Tập sách được mở đầu bằng bài viết Những vấn đề cơ bản của khí công của Chưởng môn Lê Sáng. Xen giữa những bài tập Thập thức bảo kiện pháp, Nhu khí công quyền 1 (có đĩa DVD hướng dẫn), Nhị thập bát tú, v.v. còn có các bài nghiên cứu như: Vovinam và sức khỏe, Khí công cùng các bài bút ký, tùy bút Trở lại Alger, Nới rộng vòng từ ái, Chungju những lần đến, v.v. Riêng bài nghiên cứu Vovinam và sức khỏe là lời giải đáp ban đầu về những lợi ích mà Vovinam mang lại cho các môn sinh.

Trong bối cảnh tài liệu về Vovinam còn rất khiêm tốn, hy vọng tập sách tham khảo Vovinam và Dưỡng sinh (tập 1) sẽ mang đến quý bạn đọc một cái nhìn mới về những tác dụng tích cực đã được chứng minh qua thực nghiệm của Việt Võ Đạo dưỡng sinh.



(*) Sách dày 132 trang, Nhà xuất bản Thể dục Thể thao, giá 39.000 đồng. Quý bạn đọc và môn sinh Vovinam có nhu cầu, vui lòng liên liên hệ: anh Huy, ĐTDĐ: 0934000540; e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

(*) This book has 32 pages, published by Sports & Exercise publishing house, price: 39.000VND. Readers and disciples, should you have any question, please contact: Mr. Huy, Mobile: 0934000540; Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.